BENEFICIOS

La danza aérea es una forma de tonificar tu cuerpo, es una danza que seduce y encanta a los espectadores con su facilidad en las telas

Ahora te diremos algunos de sus tantos beneficios por el cual es bueno practicarla:

1-Te ayuda a aumentar tus endorfinas, asi como muchos de los ejercicios te ayudan a aumentar tus endorfinas haciéndote feliz al instante 

 

2-Si buscas una actividad que no exponga mucho a tus cartílagos como rodillas etc. la danza aérea es lo ideal por que ya que es en el aire expones menos tus cartílagos 

3- Reduce el estrés, ya que al practicarla tienes y controlas tu respiración, además de que en las distintas posturas logras tener una buena oxigenación del organismo y una elongación de los músculos 

4- Fortalece tu corazón: aunque no se trate de una actividad de cardio, si existe un aumento de cardio al momento de ejercitar tu cuerpo, subir a las telas y mantener las posturas

5- Tonifica tu cuerpo: Necesitas una fuerza impresionante en las piernas, brazos, abdomen, para poder subir ya sea en las telas, aro, etc. para realizar giros o posturas y con eso quemas unas calorías impresionantes 

6- Te sirve como terapia para tener autoconfianza: Al principio te da miedo subir tan alto, pero después  con practica desarrollas paciencia, concentración y fortaleza y te das cuenta de lo increíble que es tu cuerpo para desarrollarse en la tela 

7- Te ayuda a tener mas coordinación y flexibilidad: Como toda actividad primero hay un tiempo para calentar nuestros músculos y evitar el engarrota miento, en ese tiempo hacemos que nuestros músculos se preparen para tener una mayor flexibilidad en el ejercicio